Förkunskaper: Klarat Guldhajen

Mål: Att ha en grundteknik i de fyra simsätten samt att kunna göra starter och vändningar

Delmoment: Övningar och repetitioner för att bättra på tekniken i de fyra simsätten och träning på starter och vändningar. Teknik tränar 2 gång/vecka. 

Mastersgruppen är för simidrottare som slutat tävla och vill börja simma igen. 

För att simma med oss ska man helst behärska alla fyra simsätten, men det gå bra att enbart simma frisim också. 

Så är du sugen på att damma av de gamla badkläderna så tveka inte och kom och träna med oss! Anmäl dig redan idag! 

Träningstider: 
Måndagar 18.30-20.00
Torsdagar 18.30-20.00

Frågor? Mejla [email protected]

Crawlkursen är för dig som vill lära dig simma crawl men också förbättra och lära dig simteknik i de övriga simsätten.

Vi lär ut grunderna i samtliga fyra simsätt och fördjupar oss i simsättet crawl.  

Förkunskaper:
Du ska kunna simma 200 meter varav 50 meter i ryggläge.  Du ska vara vattenvan, dvs kan doppa huvudet och blåsa ut under vattnet. Är bekväm med att flyta i mag- och ryggläge.

För Vansbro, triathlon eller för att det helt enkelt är kul!

Frågor? Mejla [email protected]